阮光锋坦言：“酒精对健康百害无一利 ， 而且没有安全范围 ， 只要喝酒 ， 就对健康有害 ， 就会增加患各种癌症的风险 。 从健康角度来说 ， 能少喝就尽量少喝 ， 最好不喝 ， 实在想喝也要控制量 。 ”
喝酒能驱寒？
真相：不仅不能暖身还易感冒
在各类影视剧中 ， 经常有“喝酒暖身”的情节 ， 这在一定程度上加深了人们对于这个说法的印象 。
对此 ， 解放军总医院第一附属医院主任药师刘皈阳表示 ， 酒后身体发热只是假象 。 人在喝酒后确实会有全身发热的感觉 ， 因为喝酒后 ， 酒精刺激身体表面的毛细血管 ， 使血管扩张变粗 ， 血液循环加快 ， 血液集中在皮肤的毛细血管里 ， 使人感觉皮肤很温暖 ， 甚至脸会发烫 ， 造成了喝酒可以抵御寒冷的假象 。 但感到温暖的只是皮肤表皮 ， 这种喝酒暖身的现象只是暂时性的 。
“本质上 ， 喝酒后人体的热量消耗也会相应增加 ， 热量通过皮肤散发 ， 其实是消耗了体内更多的热量 。 ”刘皈阳说 ， 散热速度加快 ， 导致消耗的热量比酒精供给的热量还要多 。 当热量产生的速度跟不上散失的速度时 ， 体温便会下降 ， 人就会感觉冷 。 所以喝酒不仅不能暖身 ， 起不到御寒的效果 ， 还容易使人感冒 。
延伸阅读
解酒的关键是多喝水
哪类人绝对不能饮酒？
“对于任何人来说 ， 都尽量不要喝酒 ， 不存在哪些人可以喝、哪些人不能喝 。 当然 ， 有些人是无论如何都不要喝的 ， 比如孕妇、哺乳期妇女、儿童 。 ”阮光锋说 。
他还介绍 ， 如果实在想饮酒 ， 那么男性酒精摄入量不超过28毫升/天 ， 女性不要超过14毫升/天 ， 相当于女性每天最多可以喝啤酒360毫升或葡萄酒150毫升或低度白酒75毫升 ， 男性每天最多可以喝啤酒720毫升或葡萄酒300毫升或低度白酒150毫升 。
面对工作应酬不得不喝酒 ， 我们该怎么办？
阮光锋建议 ， 首先要少饮酒、控制量 ， 不要多喝 。 其次要多喝水 ， 因为酒精代谢需要通过尿液排出 ， 解酒的关键就是多喝水 ， 只要喝水足够多、多排尿 ， 酒精就可被排出体外 。
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