张田表示 ， 可以对照《中国居民膳食指南》 ， 平衡膳食模式 ， 做到吃动平衡 。 “实际上 ， 在健康饮食的基础上 ， 每餐少吃几口 ， 减少静坐时间 ， 体重慢慢就会减下来 。 减肥同样需要耐心 。 ”
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