性冷淡是性欲缺乏的意思 ， 通俗地讲即对性生活没有兴趣 ， 也就是我们常说的性欲减退 。 曾经有人调查发现 ， 在受过良好教育并且身体健康的夫妇中 ， 35%的女性和16%的男性有性冷淡症 。 由此可见 ， 女性患性冷淡的几率明显高于男性 。
若你以为患上性冷淡只是单纯的影响了夫妻生活的话 ， 那可就大错特错了 。 正常性生活时 ， 女性进入性兴奋期 ， 整个乳房会因充血而胀大 ， 随着性高潮的减退 ， 乳房充血也随之减退 ， 逐渐恢复原状 。 这一过程 ， 大概15～30分钟 。 而长期性生活淡漠的女性进行性生活时 ， 乳房的充血、胀大不易消退或消退不全 ， 于是 ， 就会导致乳房发胀和疼痛 。 此外 ， 长期没有性生活的女性 ， 由于乳房得不到刺激 ， 极有可能诱发乳腺增生 ， 从而增加患上乳腺癌的几率 。
为了避免性冷淡对我们的生活和健康造成伤害 ， 我们可以通过以下几个方面缓解性冷淡：
1、适时协调夫妻感情
在平时的生活中 ， 丈夫需要关心和体贴妻子 ， 夫妻二人没事散散步、旅旅游、看看电影 ， 当出现分歧时 ， 尽量采取相互忍让 ， 求同存异的方法缓解矛盾 。
2、要信任自己的丈夫
心理学家认为有一部分女性在童年有过创伤性经历 ， 比如性侵 ， 父亲对母亲不好等 ， 便会对男人感到不信任和恐惧 ， 从而导致 ， 结婚以后难以达到性高潮 。
3、与丈夫要积极沟通
对有心理创伤和顾虑的妻子 ， 丈夫应该耐心引导 ， 双方要学会相互欣赏和赞美 。 进行性生活要细致、温柔 ， 前戏做足 ， 从而促进性和谐 。
4、通过饮食进行调理
出现性冷淡的女性 ， 可以通过食用一些韭菜、狗肉、胡萝卜、羊肉、蜂王浆、大豆等食物进行改善 。
5、找出“性冷淡”的原因
【女人性冷淡，该怎么办？】研究显示 ， 真正毫无性欲的人几乎不存在 。 因此 ， 当女性出现性欲低下的情况时 ， 需要找出原因 ， 对症治疗 ， 必要时 ， 可以寻求医生的帮助 ， 使自己走出性冷淡的阴霾 。
综上所述 ， 女性性冷淡有生理原因和心理原因之分 。 生理原因是因为体内激素水平偏低或者是因工作(生活)压力较大而身心交瘁 ， 此时女性容易性冷淡;心理原因则因人而异 ， 有的是因为有洁癖 ， 认为性爱是“不干净”的 ， 不愿意过性生活 ， 有的是因为受到过性伤害而害怕过性生活;还有的是因为封建思想作怪而认为老想着过性生活是“不光彩”的 ， 所以拒绝过性生活等等 。 要具体情况具体分析 ， 若是生理上的问题 ， 可以去看下医生 ， 通过药物进行调治 。 如果是心理问题 ， 则应有针对性的做好心理疏导和健康宣教 ， 使其放弃原来的想法和认识 ， 慢慢的会有所改变的 。 不论是哪种原因引起的性冷淡 ， 都要慢慢治疗和引导 ， 切不可操之过急 ， 前功尽弃 。
审稿专家：黄立坤
作者简介：
黄立坤 ， 2016年中国健康传播大使、山西省人民医院社区卫生服务指导中心主任、教授
编辑：赵鹏
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