在怀孕后为了保护胎儿的安全 ， 大多数爱美的女性都乖乖的扔掉了高跟鞋换上了平底鞋或者孕妇鞋 。 但是 ， 在生完孩子后 ， 同样高跟鞋也不是你想穿 ， 想穿就能穿的 ， 辣妈们最好在产后一年后再穿 。
【女人产后别着急穿高跟鞋】产后身体恢复 ， 韧带没恢复
为了给分娩做好充分的准备 ， 女性在怀孕期间 ， 由于雌孕激素水平的升高 ， 身体的足部、骨盆及腰部等部位的韧带会变得松弛 。 一般女性在产后3周 ， 体内的激素水平就会恢复到正常的水平 。 但是人体的韧带的恢复至少需要3个月到1年的时间 。 因此女性产后别着急穿高跟鞋 。
产后太早穿高跟鞋危害多
1、对足部的危害：女性在穿高跟鞋时 ， 身体60%的重量需要足部的前脚掌支撑 ， 时间长了 ， 压力就会集中在脚趾上 ， 再加上足部韧带松弛 ， 就会出现足踝关节问题 ， 包括跖骨痛、拇外翻和踝扭伤等 。
2、对腰部的危害：产后过早穿上高跟鞋 ， 重心会发生前移 。 为了保持身体的平衡 ， 必须挺胸、翘臀、腰后伸 。 然而 ， 由于过度的腰后伸 ， 使腰背肌收缩绷紧 ， 易发生劳损 ， 产生腰背痛 。
3、对膝关节的危害：穿高跟鞋长期的屈膝行走 ， 重力线前移 ， 使膝关节负重 ， 再加上女性产后膝关节没恢复好 ， 更易出现膝前痛和关节炎症状 。
4、对宝宝的危害：宝妈穿上高跟鞋后 ， 本来重心就不稳 ， 抱上宝宝很容易摔跤 。
因此 ， 辣妈产后不要着急穿高跟鞋 ， 日常用鞋可首选平底鞋 ， 或矮跟鞋、坡跟鞋 ， 鞋跟的高度不要超4厘米 。 如果有特殊情况要穿也尽量不要超2小时 。
作者：山西省人民医院妇产科主治医师 ， 哈尔滨医科大学妇产科硕士 张瑜/编辑：李倩倩
推荐阅读
- 兰蔻粉水两个版本区别
- 女人化妆上瘾会导致心理疾病
- 生地黄和熟地黄的区别 生地黄和熟地黄有什么区别
- 东风本田和广汽本田有什么区别 东风本田和广汽本田的区别
- 简单的方法鉴别粮食酒
- 通信工程是什么类别
- 为什么有的小孩特别会聊天？关于培养孩子社交能力的一些思考
- 混浊和浑浊是一个意思吗 混浊和浑浊有什么区别
- 怀山药 淮山药 和铁棍山药的区别 怀山药与铁棍山药的区别
- 这狗狗屁颠颠跑帮主人收快递，为啥别人家的狗成了精，自己家的狗成祖宗！