痛经常常让女性朋友疼痛不堪， 给工作及生活带来了不小的影响 。 可无论哪种体质的痛经都与生活中的“坏习惯”脱不了关系 。 除了改善体质缓解痛经外， 远离以下痛经诱因才能真正地远离这种痛苦：
压力过大：无论生活还是工作， 女性若长期超负荷， 势必影响健康， 而经期对疼痛的反应也会变得格外敏感 。
不懂控制情绪：如果女性经常发脾气， 无法很好地控制情绪， 毒素就会慢慢的积存在体内， 而到了经期时也会痛上加痛 。 女性朋友可通过看书、听音乐、找朋友聊天等多种方式进行调节 。
作息不规律：女性朋友如果平日里经常熬夜， 或是劳累过度都容易导致月经不调， 到了经期时就会分外难受 。 所以， 平日里要注意规律作息， 合理安排工作和生活节奏 。
【痛经难忍，当心这些恶习】不保暖：有些女性朋友为了漂亮而不注意保暖， 喜欢穿着单薄的衣服出门， 这极易导致痛经 。 若经期时受寒， 会导致卵巢功能紊乱， 月经量少， 严重的甚至会闭经 。
不良的饮食习惯：许多女性朋友因为工作的原因三餐不定， 或为了减肥过度节食， 这些都会导致月经失调， 引发痛经 。 因此女性朋友一定要注意自己的饮食习惯 。
嗜好酒烟：烟酒过量也是会导致女性月经不调和痛经的， 所以要尽量避免抽烟喝酒 。
个性孤僻：如果女性朋友缺乏必要的人际交往， 个性过于孤僻， 或长期处于焦虑、紧张状态， 会直接影响卵巢功能， 影响雌激素分泌， 导致月经紊乱， 不仅易导致痛经， 还易导致过早闭经 。
因此， 改掉生活中的这些坏习惯， 才能远离痛经的折磨 。
编辑：刘婕
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