选择同房时间：从图1可以看出， 体温上升前会有一个小幅度的下降， 一般来说这就是排卵日 。 在这个时期前后安排隔天同房， 受孕的机率就会增加 。 但是由于基础体温容易受外界因素影响， 所以这一方法用在判断排卵情况及黄体功能上可能更合适 。
图2（“达医晓护”供图）
4.排卵试纸——最方便的方式
排卵试纸学名是LH（即促黄体生成素）试纸， 顾名思义是检测LH的含量 。 当检测出阳性时， 即检测线区（T）红色条带与对照线区（C）颜色相近时， 说明体内的LH浓度已经达到一个峰值 。 LH峰值是提示即将排卵的可靠指标， 一般出现于排卵前36小时 。 因此， 当检测到排卵试纸的结果呈阳性， 就预示着“良辰吉日”已经到来， 可以开始隔天同房2~3次了 。
检测时间：月经第11天开始每天检测， 如果发现检测线区（T）红色条带颜色越来越明显， 可以每4小时检测一次 。
注意事项：测试之前2~3小时不要过多饮水， 因为稀释的尿液样本可能会影响LH峰值的检测 。
排卵试纸示意图（“达医晓护”供图）
5.监测卵泡——最准确的方式
妇科超声通过动态观察卵泡声像的变化， 可以比较全面地监测卵泡生长发育、成熟的过程， 同时观察子宫内膜的厚度， 具有无创、安全可靠、准确率高的优点 。
监测时间：月经第11天开始， 依据卵泡生长速度， 决定下次监测时间（卵泡直径4mm时， 生长速度为2mm/天） 。
监测次数：一般一个周期（卵泡生长-成熟-已排出）监测3~4次， 一定要监测到卵泡排出 。 因为临床上还有小部分女性， 其卵泡可以顺利长到成熟， 但却不能正常排出， 可能会被诊断为排卵障碍 。
选择同房时间：一般卵泡>18mm时， 可以开始隔天同房2~3次 。
此外， 备孕期间保持心情愉悦也是非常重要的， 过度紧张反而不利于受孕 。
作者：上海市第一妇婴保健院中西医结合科主治医师吴胜男
本文由中国科普作家协会医学科普专委会主任委员王韬进行科学性把关 。
“达医晓护”供稿
推荐阅读
- “世界睡眠日”睡眠科普：睡前靠食物助眠效果有限
- “朋克养生”真的是在养生吗
- 影入平羌江水流的上一句是 影入平羌江水流的上一句是什么
- 爱美也别忽视了健康 常“吃”口红的危害真不小
- 卧雪眠霜是什么生肖 卧雪眠霜讲的哪种动物
- 揭开ICU的“神秘面纱”：ICU主要收治哪些病人？
- 吃饭还在不停刷手机？小心“损了肠胃、肥了腰肢”
- 开心过暑假，安全不“放假”！这个交通安全小课堂家长们不可错过
- 弃之可惜下一句是什么 弃之可惜的下一句
- 募捐初中作文