“千百年来以白为美的观念已深入人心 ， 每个人都在追求白皙的肌肤 ， 所以我们在享受日光浴的同时 ， 也绝对不能忽略了脸部和头部的防晒 ， 即使是在阴天也决不掉以轻心 。 ”高宇说 。
【晒太阳能养生，但晒太猛就伤身了】晒太阳还需注意选择最佳时间：春夏季适宜在上午8—9点或下午4—6点进行 ， 秋冬季适宜在上午9—10点 。 时间先从晒10分钟开始 ， 逐渐增至1—2小时 。
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