白术花生大枣糖水
材料：白术15g ， 花生20g ， 去核红枣2枚 ， 冰糖少量 。
做法：材料下锅 ， 加约2碗水 ， 大火烧开后转小火煲至半碗 ， 加冰糖调味即可 。
功效：治疗气阴两虚 。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
糯米花生粥
材料：糯米50g ， 花生20g 。
做法：花生去衣捣碎 ， 与糯米加1000ml水共煎 ， 每周食用2次 。
功效：治血虚肠燥便秘 。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
而阳虚便秘的宝宝 ， 调理的重点就要放在温阳补肾 ， 润肠通便上 。
在食疗方面 ， 核桃苁蓉粥是一个不错的选择：
核桃苁蓉粥
材料：核桃仁15g ， 肉苁蓉10g ， 粳米50克 ， 蜂蜜适量 。
做法：核桃仁磨成粉状 ， 粳米洗净 ， 与肉苁蓉一起加入1000ml水煮粥 ， 米粥熟烂后将核桃粉加入再煮 ， 待无核桃生油气后即可食用 。
功效：益肾益精 ， 润燥滑肠 。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
孩子便秘、不吃饭、消化不良......都与脾胃有着密切的联系 。 脾为后天之本 ， 所以调理好脾胃至关重要 。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关 。
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