治疗方法
在夜间腿部抽筋发生时进行治疗 ， 可能有助于得到更好的休息 。
1、家庭补救措施：
轻轻地伸展肌肉、用手按摩该区域、用泡沫滚筒按摩腿部、脚踝屈伸有助于伸展腿部肌肉 ， 热敷 ， 服用非甾体类抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林 ， 无助于缓解抽筋 ， 因为抽筋与炎症无关 。 可能有助于处理抽筋引起的疼痛 ， 但不能缓解抽筋 。
2、药物治疗慢性腿抽筋：
异丙基甲丁双脲（麻醉品）、加巴喷丁、地尔硫卓、异搏定、奋乃静 ， 药物使用需要由专业医生判断 ， 取药前还需要和医生详细咨询这些药物以及任何可能的副作用 。
3、防止夜间腿部抽筋
从长远来看 ， 防止夜间腿部抽筋可能是一些人的最佳选择 ， 尽管这些措施并不能完全绝对制止夜间腿部抽筋的发生 。
4、轻度锻炼
一些人觉得如果他们在一天结束时做一些轻微的运动 ， 就不会经历那么多抽筋 ， 包括诸如散步或睡前花几分钟骑固定自行车之类的活动 。
5、多喝水
液体有助于将营养物质和代谢废物输送到肌肉和从肌肉中排出 。 全天饮用液体 ， 尤其是水 ， 可以保持肌肉功能良好 ， 有助于防止抽筋 。
6、换鞋
有些人可能会注意到 ， 当他们穿更有支撑力的鞋子时 ， 抽筋可能会减少 。
作者：天津市红桥中医院骨科王士宁
【总是在夜间腿抽筋？这些情况需要注意了】本文由中国中医科学院眼科医院骨科主任医师朱瑜琪进行科学性把关
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