功效：疏解肝郁 。
适用年龄：全年龄适合 。 孕妇和蚕豆病的孩子慎用 。
食疗也必不可少 。
许尤佳育儿堂·食疗方-解郁安神粥
材料：小米50g，小麦30g，百合10g，去芯莲子10g，大枣3枚，陈皮2g 。
做法：所有材料洗净，莲子去芯、大枣去核，全部一起放入锅中，加水适量，大火煮开后转小火煮约30分钟至米粥软熟即可 。
功效：健脾补中，解郁安神 。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
许尤佳育儿堂·食疗方-疏春方
材料：谷芽10g，陈皮2g，木棉花8g，藿香5g，芒果核12g 。
做法：材料下锅加适量水，烧开后转小火慢炖20分钟，煲取1碗水或小半碗水饮用 。 春季可每周给宝宝喝1次；如轻微积食，可配合素食连续喝1~3天 。
功效：消积祛湿、健脾养胃、疏风理气，还可预防伤风外感 。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时，对证、少量多次分服，1~3岁只喝汤 。 蚕豆病可服 。
注意：喝疏春方的时候，不用再喝三星汤或者四星汤助消化 。
③穴位保健
平时可以给气郁的孩子做小儿推拿 。
小儿推拿疏解肝气：
搓摩两胁肋 1分钟
清肝经 50~100次
揉按小天心 1~2分钟
除了以上几种疏肝调护法，父母和孩子的沟通十分重要 。 孩子任性、爱发脾气，除了体质原因，也和家庭成员比较娇宠有关 。 既要倾听孩子内心的想法，正确引导孩子表达自我，又要适时立规矩，教导孩子为人处世的道理与方法 。 如此，孩子在迈入幼儿园、小学后，就能与自己的小社会和小伙伴相处融洽 。
如果孩子抑郁的状态比较严重，不要忽略孩子的心理情况，更不要以此为“耻”，尽快带孩子寻求专业的儿童心理医生治疗 。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关 。
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