洗凉水澡对身体有害吗
洗冷水澡可以提高自身机体对寒冷的刺激适应的能力，可舒筋活血使血管更加有弹性 。也能使人的皱纹消失和皮肤增加弹性，那还有加强神经和强健内脏的好处 。洗冷水澡对身体没有坏处 。但是对于刚刚有经过剧烈运动的人，洗冷水澡后使毛孔收缩，会出现感冒和头晕的后果 。
洗凉水澡的利与弊？【洗凉水澡的利与弊，洗凉水澡对身体有害吗】洗凉水澡会让一个人的免疫力变得更加的强大，但是如果这个人本身身体非常虚弱的话，那就不适合去洗凉水澡，做任何的事情的时候，都要找到适合自己的事物，并不是说所有的东西每个人都能够接受 。都要考虑到自身的情况，才能够做出一个决定
凉水澡最好啥时候洗？如果自己体质好，冬天和夏天都可以洗冷水，但有两点需要注意：
1、洗之前必须做一下伸展运动（热身），活动四肢，目的是防止抽筋 。
2、在冬天或夏天运动回来后，不要立即洗冷水，最好的方法是等几分钟让汗水停止后再洗，因为运动中全身毛孔张开，汗水随之排出来，马上洗冷水澡，那么细菌就会随着冷水从张开的毛孔流入身体，就容易让细菌侵入身体产生感冒 。如果体质不是很好的人，建议洗热水（或温水） 。
对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的 。这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化 。其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性 。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用 。
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