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挑选食用盐最佳的两种方案
上面通过一种具体的食用盐的讲解，想表达的一个观点就是你买的几十块钱的盐和1块钱的盐的区别并不大，所以对于大多数人来说，选择调味品，就用最普通的盐就可以，千万不要想通过吃盐来补充其它营养，那还不如多吃点水果呢 。除此之外，我们挑选食用盐的时候需要注意两个方面：
第一个方面：盐越精细越好
我们平时购买食用盐，最好买精盐，也就是颗粒比较细小的盐，因为细盐是在粗盐的基础上进行了加工，去除了大部分有害物质，还计入了人体所需的碘，【个别体质人群，不适合吃碘盐的可以选择无碘盐】
第二个方面：氯化钠含量
上面讲了食用盐品质的优劣主要是以氯化钠含量为标准的，从食用盐的纯度上来讲，氯化钠含量越高，代表盐的纯度就越高其品质自然越好，但是从饮食健康角度来讲，盐吃多了并不好，所以从这点来看，我们可以选择一些氯化钠含量在60%-80%的低钠盐更好 。
无论是选择哪种食用盐，少吃盐才是健康的饮食习惯，千万不要有通过吃盐来补充其它营养的这种错误想法 。所以别再交智商税花冤枉钱了 。
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有很多人说都一样，没什么区别 。实际还是很有区别的，比如粗盐适合做什么，细盐适合做什么，又如盐的场地，下面是各种盐的介绍 。
怕有些人看开头不看结尾，我先说个重点
你如果真要这么讲究，最好先去医院查一下体质，比如有甲状腺病的人（现在很多哦）就最好少吃碘盐，甚至包括含碘好的海产品，比如海带，虾皮之类的 。
碘盐是因为建国初期中国人普遍缺碘，所以国家普及碘盐 。但现在的人营养均衡，碘摄入足够，所以并不一定需要吃碘盐 。
低钠盐，以前人大多从事体力劳作，所以需要摄入大量的氯化钠 。而现在的人，大多都是少运动，所以盐每天需求的不多 。
这完全是根据你身体的需求而决定的 。
下面的竹盐，海盐，岩盐，犹太盐什么的，还有那种粉红色的喜马拉雅盐 。都是噱头，只是为了赚消费者
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