一个苹果的重量大约是150克至300克 。苹果根据大小和品种不同 ， 重量也不一样 ， 比如常见的红富士苹果 ， 红富士苹果果型比较大 ， 平均单果重180~300克 ， 最大的单果达到了350克以上 ， 是比较重的一种了 。
【一个苹果多重多少克 一个苹果的热量是多少】 一个苹果多重多少克
红富士苹果为大型果 ， 平均单果重180克到300克 ， 最大单果重可达350克以上 ， 属于偏重的一种 。苹果的果实多为扁圆形 ， 果形指数0.8左右 ， 少数果近圆形 ， 一个苹果重量大约在150克至300克 。具体来说 ， 一般我们认为一个85mm的苹果属于比较大的了 ， 特大的一般100mm以上 ， 100mm以上的苹果一个基本上就有400克左右 。
一个苹果的热量是多少
苹果属于热量比较低的一种水果 ， 每100克苹果 ， 热量是52大卡 ， 也就是说一个300克的苹果 ， 热量是156大卡 。苹果的热量仅为肉类食物的1/4—1/5 ， 但是苹果中富含膳食纤维丰富 ， 食用后非常容易增添饱腹感 ， 还可以帮助胃肠蠕动以便排除体内的毒素 。所以每天坚持吃1-2个苹果 ， 就可以达到瘦身瘦身的效果 ， 还能让你的皮肤变得红润光泽 。由此可以看出 ， 苹果的热量低 ， 吃了不仅不会发胖 ， 反而可以减肥瘦身 。苹果中营养成分可溶性大 ， 容易被人体吸收 ， 故有“活水”之称 。
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