肌糖原可以分解 。在剧烈运动消耗大量血糖时 ， 肌糖原分解供能 。随着运动强度的增大 ， 肌糖原的消耗速率也相应增大 。在90%-95%最大摄氧量以上强度运动时 ， 肌糖原消耗速率最大 。在65%-85%最大摄氧量强度长时间运动时 ， 运动时间能维持45-200分钟 ， 肌糖原利用速率相当高 ， 糖原消耗量最大 。以30%最大摄氧量强度运动时 ， 肌内主要由脂肪酸氧化供能 ， 很少利用肌糖原 。
肌糖原和肝糖原的区别：【肌糖原可以分解吗】1、作用不同：肝糖原主要是维持血糖水平的相对恒定 ， 当体内摄入过多的糖时 ， 肝脏会把多余的糖以糖原的方式贮存在肝脏 ， 如果血液的血糖水平低时 ， 肝糖原就会分解成糖 ， 从而提高血糖的水平 。肌糖原的主要作用是身体运动时提供能量 ， 当剧烈运动至衰竭时 ， 体内的肌糖原可以减少七八成 ， 肝糖原也会大幅下降 。
2、成分不同：肝糖元是由许多葡萄糖分子聚合而成的物质；肌糖元的酵解作用是糖类供给组织能量的一种方式 。
3、贮量不同：肝糖原90-100克5%；肌糖原200-500克1%-2% 。
4、合成原料不同：肝糖原由单糖/非糖物质合成；肌糖原由葡萄糖合成 。
5、代谢产物不同：肝糖原的代谢产物为葡萄糖；肌糖原的代谢产物为乳糖 。
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