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如今的社会审美 ， 都是以瘦为美 ， 女生都在追求体重不过百的身材 。 体重超百了就会自我怀疑 ， 进行节食减肥-反弹复胖的恶性循环中 。
但是 ， 你的体重真的超标了吗？我们来看看这份女性正常体重对照表 ， 看看你的标准体重在什么范围 ， 不要再有体重焦虑了 。
身高1米六的女生 ， 体重100斤的身材是刚刚好的 。 不过 ， 好身材的标准并不是只看体重 ， 女生的美应该是多元化的 ， 微胖也是美 ， 凹凸有致的身材也是美 。
看不懂表格的人 ， 可以用BMI（身体质量指数）计算一下 ， BMI值在18.5-24之间 ， 则体重属于标准范围 ， 身体是比较健康的 ， 不用焦虑减肥这件事 。
不过 ， 体脂率水平才能更科学看待身材胖瘦 ， 因为脂肪量是影响身材的主要原因 。 一般来说 ， 女生体脂率低于20%属于偏瘦 ， 体脂率高于25%属于偏胖 。 那么 ， 你的体脂率是多少呢？
如果你的体重水平不高 ， 身材看起来却很肥胖 ， 大几率是体脂率超标了 。 脂肪分子的体积比较大 ， 耗氧量更高 ， 过量的脂肪会让你身材显得肥胖 ， 人也会显得疲惫、有负担 。
减肥的人 ， 减重不是目的 ， 只有降低体脂率 ， 你才能真正瘦下来 ， 拥有一副好身材 。
【这才是女生正常的体重对照表！拒绝减肥焦虑】\u0002
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