4、手心内倒一点橄榄油(以便土豆泥黏手),取大丸子大小的一块土豆泥放入手中,先揉圆再压成一个个的小饼 。
5、锅中倒入橄榄油,大火加热,待油7成热时,将土豆饼放入改成中火,将一面煎成金黄色后翻面,再将另一侧煎成金黄色即可 。
小贴士:
土豆富含钾、锌、铁 。 所含的钾可预防脑血管破裂 。
土豆所含的蛋白质、维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多 。
此食谱的功效:营养丰富的土豆跟培根的烹饪,完美的搭配拥有全面的营养,让宝宝茁壮成长 。
培根土豆番茄汤
土豆的营养成分全面,营养结构也较合理,比大米、面粉有更多优点,能供给大量的热能 。
食谱所需用料:
土豆2个、培根适量、西红柿2个、色拉油适量、食盐适量、小葱1根、白糖适量 。
做法步骤:
1、培根切小丁、香葱切葱花,土豆去皮切片,用模具印成心形,余下的边边角角切成小丁 。
2、番茄泡在热水里去皮后,切小块 。
3、热油,先炒香培根,加入番茄炒出汁 。
4、清水,倒入土豆丁、心形土豆片煮开,煮透,加盐、糖调味(记得加糖,不然会偏酸),撒葱花即可 。
小贴士:
番茄可以健胃消食,生津止渴,润肠通便,其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化 。 增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复 。 所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘 。
【培根怎么做菜-培根做法大全】番茄有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果 。
此食谱的功效:土豆的营养成分非常全面,营养结构也较合理,比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,更被称为“十全十美的食物” 。
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