蘑菇菜丝燕麦粥的功效：燕麦含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁元素 ， 孕妇适量食用能够提高免疫力 。
苹果燕麦糊
用料：
苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克 。
做法：
1、将苹果洗干净 ， 切成块 。
2、将苹果块、燕麦、牛奶一起放入海尔搅拌机粒打成糊 。
3、再放进微波炉里加热一下 ， 中火1-2分钟即可 。
小贴士：
1、苹果一定要削皮 ， 不然会有农药残留 。
2、这款苹果泥含有丰富的维生素 ， 能够提高宝宝免疫力 。
苹果燕麦糊的功效：苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物 ， 是能增加宝宝肠道的良好益菌 。
牛肉燕麦粥
用料：
牛绞肉30克、燕麦20克、水适量 。
做法：
1、将燕麦煮成燕麦粥 。
2、将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟 。
3、将煮好的燕麦牛肉粥用海尔搅拌机打成糊状 ， 即可用汤匙喂养宝宝 。
小贴士：
1、这个时候的宝宝每日需要铁质含量为10毫克 ， 牛肉所含铁质每100克就有3毫克 ， 是副食品中很好的铁质来源 。
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效 。
牛肉燕麦粥的功效：燕麦中含有极其丰富的亚油酸 ， 对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效 ， 有效增强体力 。
玉米燕麦粥
用料：
燕麦（仁）10克、玉米（粉）15克 。
【燕麦怎么吃？燕麦的做法大全】做法：
1、将燕麦仁去杂质洗净 ， 放入锅内 ， 加水适量煮至熟而开花 。
2、玉米粉用冷水调成稀玉米糊 。
3、将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内 ， 用勺不停搅匀 ， 烧沸后改用小火稍煮 ， 即可出锅 。
小贴士：
1、燕麦每百克含蛋白质14克 ， 脂肪7克 ， 碳水化合物68克 ， 维生素E2.3毫克（成品燕麦片） ， 还含较多的维生素B6及钙、磷、铁 。
2、玉米食后可消除肥胖人的饥饿感 ， 但食后含热量很低 ， 也是减肥的代用品之一 。
玉米燕麦粥的功效：玉米含维生素B1、维生素B6较多 ， 燕麦的蛋白质含量很高 ， 比小麦、小米和稻米高处60%以上 。
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