薏米煮粥 ， 淮山煲汤
祛除体内的湿气 ， 可以试试薏米 。 其性味甘淡微寒 ， 可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓 。 而红豆性平 ， 味甘酸 ， 可以健脾止泻、利水消肿 。 如果将薏米和红豆加水煮熟后食用 ， 具有利尿、除湿的功效 ， 达到祛除湿气、排毒养颜的作用 。 除此以外 ， 可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等 ， 放到煲汤材料中或煲成粥、煮水喝 ， 或直接饮用亦舒堂薏仁茶 ， 有利尿、除湿的功效 ， 对水肿的人尤其有效 。 但是 ， 要注意这两种方法都有利尿的作用 ， 不适宜尿多的人食用 。
拔罐疗法祛湿
拔罐疗法对祛湿有一定效果 。 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法 ， 它可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热 ， 调整人体的阴阳平衡 ， 解除疲劳 ， 增强体质 。
艾灸除湿
艾叶味苦性辛温 ， 具有温经止血、祛寒止痛的作用 ， “以之炙火 ， 能透诸经而除百病” ， 艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健 ， 对春季除湿邪很有疗效 。
祛湿汤
【体内湿气重危害大】岭南特色的汤水 ， 很多时候是拿来当药用的 。 除了本身的鲜甜味道之外 ， 炖了至少三个半小时的汤水中充满了对人体有益的成分 。 因此春季调理 ， 炖汤必不可少 。 这里举了几种针对抗流感和祛湿进行调理的炖汤 ， 有心的读者也可以进行举一反三的搭配 。
推荐阅读
- 重庆小面是什么？重庆小面的做法
- stime密室谍影重重攻略是什么
- 赏析山重水复疑无路柳暗花明又一村 游山西村古诗主题思想
- 太原育英中学是重点吗 太原市育英中学地址
- 长期睡眠不足怎么补救 严重睡眠不足怎么办
- 生活方式是发生癌症最重要后天因素
- 远离让你胃病加重的食物和药物
- 哈尔滨156中学是重点吗 哈尔滨156中学在哪
- 养肝护肝饮食很重要
- 小米9多少克