2、多喝白开水或淡茶水， 每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的 。 西方人多以常饮苹果醋降低尿酸 。 不饮浓茶、咖甜饮料 。
3、多吃素， 但并非所有的素食都要多吃， 多吃紫皮茄子、上海青、生菜 。 青菜忌食菠菜， 然后是所有的豆类都要少吃或不吃 。 多吃水果， 各种水果都是由碳水化合物组成的， 让身体起到偏碱性有积极的作用， 尤其多吃樱桃 。
4、少吃肉， 我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的， 动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的， 也是人体所必需的， 但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜， 可以少吃， 吃后要多喝水） 。 否则， 无度饮食肉类， 你会前功尽弃 。
5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制 。
【尿酸高需要吃药的症状】6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯， 最好用能够自动加热的洗脚盆， 每次不少于20分钟， 不高于30分钟， 能洗的全身微微出汗最好 。 在洗脚时， 可以适当加点活血化瘀的中药 。
7、劳逸结合， 注意睡眠， 放松心态， 乐观面对 。 每半年检查一次尿酸， 力争控制在350左右， 痛风就不会对任何关节造成损害 。
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