便秘食谱：
1、菠菜猪红汤
原料： 猪血 250g， 菠菜 500g 。
制作： 猪血切成块状， 新鲜菠菜洗净切成段， 加水适量煮汤， 调味服用， 每日或隔日 1 次， 连服 2￣3 次 。
功效： 滋肾补肺， 润肠通便 。
2、 冰糖炖香蕉
原料： 香蕉 1 只， 冰糖 20g，
制作： 香蕉去皮加冰糖， 隔水炖服， 每日 1￣2次， 连服数日 。
功效： 滋阴养血， 润燥滑肠 。
3、桑椹瘦肉汤
原料：桑椹 20g， 瘦肉 250g， 柚皮 100g， 片糖 1 块 。
制作： 将柚皮去外皮留肉， 晒干后留用， 瘦肉和桑椹分别洗净， 用 4 碗水， 原料一起放入煲内， 约煮3 小时加片糖， 再煮片刻便可 。
功效： 清热凉血， 润燥滑肠 。
4、玉米须横(月利)汤
原料： 猪横月利、玉米须 50g， 芡实 50g 。
制作： 将猪横利去油膜， 切数片， 同药物加水5 碗熬至 1 碗服之 。 若有糖尿病全身衰弱者加白术 100g， 黄芪 100g(加多两碗水) 。 每日或隔日服一次 。
功效： 通便利尿， 兼治糖尿病 。
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