4、韭菜猪肝汤
材料：韭菜、猪肝 。
做法：将韭菜洗干净 ， 然后切成段备用 ， 猪肝洗干净之后切片备用；将猪肝放入油锅中煎炒 ， 随后放入韭菜；加入适量的食盐和清水 ， 然后小火收汁 。
功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气 ， 而猪肝则能够很好的不足身体中的气血 。 女人气血不足怎么调理 ， 这道食谱就是一个很好的选择 。
5、黄豆雪梨猪脚汤
材料：黄豆、雪梨、猪脚、姜片 。
做法：将猪脚切块 ， 并且放入适量的姜片去味；随后加入去掉果核的雪梨、黄豆；加入适量的清水熬住 ， 大火烧开之后十五分钟转为小火慢炖一个小时 ， 之后加入适量的食盐调味就可以起锅了 。
功效：女人气血不足怎么调理 ， 这道食谱就是一个非常不错的选择 。
6、当归红枣排骨汤
材料：排骨、红枣、当归 。
做法：将排骨剁好 ， 然后放入开水中焯一遍去除血水；在锅中放入排骨、红枣和当归 ， 加入适量的清水；大火烧开之后小火慢炖 ， 直到排骨软烂就可以起锅了 。
功效：能够很好的调养气血 ， 非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用 。
推荐阅读
- 教你如何做美味老汤卤汁
- 人体气血不足的八大表现 气血不足的症状
- 比熊把你当主人的表现 比熊喜欢你的表现
- 从饮食上帮助减压
- 炎炎夏日健脾益气
- 预防癌症从饮食开始
- 必收藏的好粥食谱大推荐
- 通过饮食改善气血不足
- 春季养生粥
- 教你如何从饮食上摄取钙