玉竹：《中华本草》：“滋阴润肺，养胃生津 。 主治燥咳老嗽，热病阴液耗伤之咽干口渴，内热消渴，阴虚外感，头昏目眩，静脉挛痛 。 ”《本草纲目》：“玉竹长时间服用，可去面部雀卵斑，使面色红润 。 具有养阴、润燥、除烦、润心肺、补五劳七伤、虚损、腰脚疼痛、天行热狂、止渴的功效 。 治热病伤阴、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数等 。 ”
百合：《中华本草》：“养阴润肺，清心安神 。 主治阴虚久咳，痰中带血，热病后期余热未清，或神智不遂引起的虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，痈肿、湿疮 。 ”《本草纲目》记载，治腹胀心痛，利大小便，补中益气，温肺止咳，安心定胆益志，养五脏，治产后血晕 。 《阴阳平衡养生祛病》：“肺主气，为藏魄之处 。 ”人们夸赞一个人时，常说很有气魄，那么必然是阳气充足、神情自若、不卑不亢、落落大方；而阳气不足者，精神萎靡、畏畏缩缩，或穷困潦倒者，则称为落魄 。
2、黄精枸杞牛尾汤
牛尾：既有牛肉补中益气之功，又有牛髓填精补髓之效 。 《本草纲目》：“牛肉具有补中益气，健脾益胃的作用 。 牛肉可以补气，功效同黄芪 。 牛髓具有补中，填精补髓的作用，久服可延年益寿 。 李时珍说：牛髓能润肺补肾，泽肌悦面 。 治理骨折，擦损伤痛，有很奇妙的效果 。 ”
黄精：《中华本草》：“归脾、肺、肾经 。 主治阴虚劳嗽，肺燥咳嗽；脾虚乏力，食少口干，消渴；肾亏腰膝酸软，阳痿遗精，耳鸣目暗，须发早白，体虚羸瘦 。 ”《本草纲目》：能补中气，除风湿，安五脏，黄精补五劳七伤，强筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺 。 单品蒸后晒干服食能润肌肤，耐饥饿 。 李时珍说：黄精接受戊己淳气，故为补黄宫佳品，补各种虚损，填精髓，除热寒，杀虫 。 《神仙芝草经》记载：黄精能宽中益气，调养五脏，使肌肉充健、骨骼坚硬、气力倍增、面色红润、白发转黑、牙齿复生 。
枸杞：《中华本草》：“养肝，滋肾，补肺 。 主治肝肾亏虚，头晕目眩，目视不清，腰膝酸软，阳痿早泄，虚劳咳嗽，消渴引饮 。 长于滋阴、益精、养血，为肝肾亏虚者之要药 。 ”《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿 。 ”
推荐阅读
- 中药用来熬汤改善睡眠
- 162女生标准体重 女生的标准体重怎么计算
- 带状疱疹患者的饮食禁忌
- 教你如何从饮食上摄取钙
- 春节聚会多糖尿病人的饮食容易失控
- 饮食健康手抄报
- 不同的煮梨方法有不同的功效
- ?盆土太湿如何改善 怎样加速花盆干土
- 断盐不是道饮食无滋味
- 教你如何挑选牛肉鱼肉猪肉