坚持每天用热水洗脚， 用温水洗脸刷牙 。 脚是人之根本， 热水泡脚的好处我不用说大家也知道 。 而温水洗脸刷牙也许和胃没有多大关系， 穿衣不要追求美丽冻人， 一定要注意保暖合身， 注意天气变化， 及时加衣 。
学会正确的运动：饱餐后不能剧烈运动， 剧烈运动会使肠胃停止活动， 虽然肠胃得到了休息， 但是大量食物没有及时消化， 会造成消化不良 。 从长期来看， 运动又是对肠胃有好处的， 那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人， 如果你有便秘的问题， 运动是最有效的， 一天运动两个小时以上， 强度能够保证的情况下， 一周之内便秘可以解决（注意多喝水） 。 这里我建议你制定一个长期运动计划， 比如晨跑， 每天饭前跑步半小时， 排一排体内毒素 。
预防为主， 节制饮酒， 勿暴饮暴食， 慎用或不用易损伤胃黏膜的药物 。 急性单纯性胃炎要及时治疗， 愈后防止复发， 以免转为慢性胃炎， 迁延不愈 。
【治胃容易养胃难】保持一个好心情， 遇事不要着急上火， 上火伤胃 。 甚至在火气太大的时候， 胃会疼痛， 这就是为什么生气会气病了 。 要治胃先养胃， 不要轻易吃药， 想要根治， 还是得坚持不懈的对胃养护 。
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