花茶果茶喝了有用吗 _花茶

每一种花草茶都有不同的性质、不同的泡制、不同的水温要求和不同的保健效果，合理选择适合自己的花草泡茶，才能真正起到滋补强身的作用，所以不是所有的花茶都可以混在一起喝的。

作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。另外，还要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。

复合花草的配伍也不要太杂，尽量不要超过3—4种，最好能在中医师的指导下来选用。特别那些身有疾患的人更应该慎重，千万不要把花草茶当成药品，甚至取代治疗药品。长期饮用复合花草茶的人，在饮用的时间上也要听从中医的意见，有时饮用过量也会造成身体不适。下面推荐几款常用的复合花草茶配方：

01 玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调节内分泌，消除疲劳；
02 玫瑰花+茉莉花：养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪；
03 洋甘菊+薄荷：能增加肠胃蠕动、改善胃胀气，治疗便秘；
【花茶果茶喝了有用吗】04 菩提子花+薰衣草：可以安定情绪，平静心情，于睡前饮用，令身心都得到放松，更容易入睡。