榴莲适宜的人群
榴莲适宜偏寒者食用 。 病后及女性产后宜用之来补养身体 。 每天不超过100克 。
1、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久， 一次也不可多吃 。
2、当嗅到已熟的榴莲带有一股酒精味时， 则表示一定是变质了， 千万不要购买食用 。
3、因榴莲口感较稠结， 易积于肠内， 多喝开水可助消化 。
4、榴莲虽富含纤维素， 但它在肠胃中会吸水膨胀， 过多食用反而会阻塞肠道， 引起便秘 。
5、榴莲性热可以活血散寒， 缓解经痛， 改善腹部寒凉， 是寒性体质者的理想补品 。 但一次不可多吃， 因其丰富的营养， 肠胃无法完全吸收时会上火 。 患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死 。 泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲 。
6、如不慎吃榴莲过量， 以致热痰内困， 呼吸困难、面红、胃胀， 应立即吃几个山竹化解， 因为山竹属至寒之物， 可克制榴莲之热 。 只有水果王后才能降服水果之王 。 也可用榴莲皮+盐水煎服 。
小记：榴莲属滋补水果， 经常食用可以强身健体， 健脾补气， 补肾壮阳 。 但一次不可多吃， 因为它丰富的营养， 肠胃无法完全吸收时会上火 。
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