3、在糖尿病人的饮食中， 要少吃含糖量高的食物， 这样才能不给身体增加负担 。
4、专家发现， 主食中的含糖量是非常高的， 所以， 对于糖尿病人的饮食中， 要注意控制主食的摄入量 。 可以吃一些粗粮， 如麦片、玉米面， 这样才能更好的控制血糖 。
5、为了健康， 人们不要只吃精粮， 而忽视了粗粮的重要性 。 糖尿病人尤其要多吃一些含膳食纤维的粗粮， 这样可以减慢人体对食物的吸收， 让血糖可以尽可能的平稳一些 。
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