3、生活节奏紧张的人
生活节奏紧张的人们在早餐中食用鲜牛奶是最为适宜的 ， 牛奶中不仅含有优质的蛋白质 ， 而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂 。
4、孕妇和产妇
孕妇和产妇补钙最好的方法是喝牛奶 ， 每天喝200400克的牛奶 ， 能保证钙等矿物质的摄入 。
5、视力不良的人
牛奶中的维生素A、维生素B、维生素B2、维生素D等能够保护视力 。
牛奶的营养价值虽然很高 ， 但一定不能与以上食物一起服用 ， 否则会起到反作用 。 我们知道经常喝牛奶好处多多 ， 但万物总是相生相克的 ， 总会遇到与牛奶相互排斥的现象 ， 在日常生活中我们一定要注意 ， 注意留意一下哪些食物不能与牛奶同用 ， 避免危害到自己和家人的身体健康 。
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