为什么说吃草莓可以美容
为什么说吃草莓可以美容
草莓的美容效果可媲美高级美容液！
每年的4、5月份都是一年中最适合吃草莓的季节 ， 最近市场上草莓也已经开始大量出现 。 说是吃草莓的季节 ， 可不仅仅是因为它吃着可口 ， 更是因为草莓的营养价值极高 ， 具有美容的功效 。 每天吃10粒左右的小草莓 ， 恰好可以摄入人体一天所需的维生素 ， 还不快去吃起来 ， 亲身体验一下草莓带来的美容功效！
草莓含有的三大美容成分是？
1、维生素C
延缓衰老的根本在于抗氧化 ， 而维C正是抗氧化的良药 ， 它能有效对抗色斑、皱纹等随着年龄增长而产生的肌肤问题 ， 还能与蛋白质结合 ， 促进体内胶原蛋白的形成 ， 更可从根源上抑制黑色素的产生 ， 阻止色斑形成 。 草莓因为其丰富的维C含量而被冠以“维C女王”的美称 ， 具有抗衰老、保湿和美白的功效！
【为什么说吃草莓可以美容】2、膳食纤维
膳食纤维能够增强肠动力 ， 清除肠道垃圾 ， 增加有益菌 ， 改善肠道环境 。 缺乏膳食纤维 ， 会导致肠内消化残留物堆积 ， 出现便秘、皮肤粗糙、粉刺等问题 。 吃草莓可以改善肠道环境 ， 让你由内而外焕发肌肤光彩！
3、叶酸
叶酸也被称为女性滋养精华 ， 它对预防贫血、增强黏膜功能和促进细胞再生有着不可取代的重要作用 ， 更是胎儿和哺乳期婴儿生长发育不可或缺的重要营养成分！充分补充叶酸 ， 能良好改善多发于女性的贫血 ， 也是备孕期的重要选择 。
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