【湿气重的人不要吃这些水果】
湿气重的人不要吃这些水果
湿气重的人不要吃这些水果
脾主运化， 喜燥恶湿 。 一旦体内湿热较重， 就会影响脾胃的运化功能， 造成消化吸收障碍， 因此暑热天气尤其要注意健脾化湿 。 目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市， 但它们都是驻湿的瓜果， 容易造成体内湿气淤积， 加重湿热症状 。
尤其是儿童无节制地吃瓜果， 容易造成脾胃阳虚 。 一旦阳气受损， 脾胃功能失调， 就会出现便溏、厌食、困乏等症状 。
为防内湿， 脾虚的人尤其要注意不可过量食用生冷瓜果， 饮食宜清淡、易消化， 如冬瓜可以排水除湿， 苦瓜能养脾开胃 。 当季比较适宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等 。
暑热天气常用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品煮粥食用， 可护脾胃、祛湿气 。 当出现舌苔厚腻、脉濡滑、四肢沉重、嗜睡等症状时， 可适当服用藿香正气水， 以抵御湿热的侵袭 。
需要提醒的是， 阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡， 以防外湿入侵肌表进而在体内形成湿邪 。
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