想养胃？别再吃这些食物了！
想养胃？别再吃这些食物了！
1、“剩”饭
有些人为了避免浪费， 把剩饭加热后再吃 。 研究发现， 剩饭重新加热后再吃比较难以消化， 时间长了还可能引起胃玻因为米饭的主要成分是淀粉， 淀粉在加热到60℃以上时会逐渐膨胀， 最终“糊化” 。 而糊化的淀粉冷却后， 会产生“老化”现象， 人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都比较低 。 所以， 长期食用这种重新加热的剩饭， 容易导致消化不良甚至是胃病 。
2、快餐食品
快餐食品中的油炸食物一般比较脆、硬， 如果较硬的油炸食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃里， 胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时， 较硬的食物就会直接对胃粘膜造成损害 。
3、柑橘汁
酸性饮料能刺激食道， 使感觉神经受到刺激， 刺激的部位就会变得红肿 。 如果你早晨起来后喝下一大杯柑橘汁， 就会提高胃肠内的酸性 。 如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水， 也是不适合的， 因为摄入过量的糖会造成腹泻 。
4、加工肉
瑞典科学家表示， 食用过多加工的肉类食品， 例如咸肉、香肠、熏肉， 会增加患胃癌的风险 。 他们通过对15项研究结果进行评估后发现， 每天摄入加工肉类制品的含量每增加30克， 患胃癌的几率就提高15%~38% 。
5、汽水
汽水是一种刺激性比较大的饮料， 它能刺激肠胃， 从而导致肠胃不适 。 另外， 汽水中一般含有大量的糖分， 过量饮用， 同样会增加胃部负担， 从而引起腹胀、胃疼等问题 。
6、生洋葱
【想养胃？别再吃这些食物了！】洋葱里面充满了多种营养元素， 对健康大有裨益， 比如抗菌、保护心脏等 。 但是它们也会导致肠胃不适， 比如胃胀气、腹部绞痛等 。 一般来说， 用生洋葱制作蔬菜或水果沙拉， 食用后比较容易出现肠胃不适的症状， 但是烹调过的洋葱对胃的伤害则会减少 。
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