不同性格的人怎么饮食调理
不同性格的人怎么饮食调理
1、固执的人怎么吃？
【不同性格的人怎么饮食调理】顽固不化的人需要降低血液中的尿酸含量 。 建议首先要减少肉类食物 ， 多吃鱼 ， 蔬菜以绿黄色为主 。 此外 ， 也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯 。
2、脾气暴躁型的人怎么吃？
脾气暴躁的人 ， 要减少盐分及糖分的摄取 ， 少吃零食 ， 多吃海带、蟹、豆类、桂圆、核桃仁、蘑菇等 。
3、烦躁型的人怎么吃？
经常心情烦躁的人 ， 要多吃含钙、磷的食物 ， 如花生、牛奶、大豆、牡蛎、蛋类等 ， 且饮食不可口味太重 。 因为心情烦躁很可能是因为缺钙 。 钙是天然的神经系统稳定剂 ， 能防止攻击性和破坏性行为发生 ， 人体缺钙则会导致机能紊乱 。 所以经常感到烦躁者应借助牛奶、奶酪等含钙食物来平复心情 。
4、抑郁伤感型的人怎么吃？
缺乏色胺酸是诱发抑郁症的重要原因 ， 这类人应注意补充富含色胺酸的食物 ， 如黑豆、南瓜子仁等 。 另外 ， 葡萄、苹果、橙子也有助于愉悦身心 ， 远离忧郁 。
5、多疑多虑型的人怎么吃？
疑虑和忧思之人多是苍白、瘦弱的 ， 主要是因为其能量、蛋白质摄取量较低 ， 导致贫血、体力不足 。 可多吃蔬菜 ， 蔬菜中的钾有助于镇静神经、安定情绪 。 每天适当地喝一两杯绿茶 ， 因为绿茶可以放松人的情绪 ， 使精神处于轻松愉悦的状态 。
推荐阅读
- 中国和朝鲜的界河是什么河
- 凤阳花鼓是哪里的民歌
- 揭秘便宜又健康的食物
- 晚上吃生姜真的不好吗？
- 盘点关于吃素的5个误区
- 苋菜炒鸡蛋的做法 苋菜炒鸡蛋怎么做
- 篆刻是一门怎样的艺术
- 上汤皮蛋苋菜的做法 上汤皮蛋苋菜怎么做
- 散打和搏击的区别
- 芥菜咸蛋粥的做法 芥菜咸蛋粥怎么做