第三大误区
土鸡蛋更有营养 ， 因为土鸡饲养环境比较好 ， 所以人们都认为土鸡蛋更有营养 ， 其实土鸡蛋的营养价值和普通鸡蛋并没有太大的区别 ， 相反土鸡蛋被污染的几率反而大于普通鸡蛋 。
第四大误区
多吃鸡蛋有好处 ， 因为过去人们生活条件比较差 ， 所以鸡蛋也属于一种奢侈品 ， 所以很多人都认为鸡蛋的营养元素比较高 ， 可以替代大部分食物 ， 多吃鸡蛋能够补充人体所需的营养 ， 其实鸡蛋也不宜吃太多 ， 多了反而影响营养的吸收 ， 相对来说需要讲究营养的均衡摄入 ， 饮食也应该合理搭配 。
以上四大误区就是人们对于鸡蛋的错误理解 ， 虽然说鸡蛋营养价值高 ， 但是食用过多反而会产生不利的因素 ， 所以大家应该控制鸡蛋的摄入量 ， 选择更合适的食物 ， 大家觉得鸡蛋一天吃几个比较合理呢？
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