3、诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果 ， 如果长期且大量喝咖啡 ， 容易造成骨质流失 ， 对骨量的保存会有不利的影响 ， 对于妇女来说 ， 可能会增加骨质疏松的威胁 。 但前提是 ， 平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙 ， 或是不经常动的人 ， 加上更年期后的女性 ， 因缺少雌激素造成的钙质流失 ， 以上这些情况再加上大量的咖啡因 ， 才可能对骨造成威胁 。 如果能够按照合理的量来享受 ， 你还是可以做到不因噎废食的 。
【选购咖啡的要点及饮食禁忌】咖啡的选购以及保健功效和饮食禁忌我们就介绍到这里 ， 相信这些内容对于喜爱饮用咖啡的朋友们来说一定会有所帮助 ， 我们也希望每位喜爱咖啡的朋友都能健康的享受这种美味 。
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