5．提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫 ， 促进机体的细胞免疫 ， 调节免疫力的食物还有很多 ， 香菇就是其中之一 。
6．降糖
海带中含有60%的岩藻多糖 ， 是极好的食物纤维 ， 糖尿病患者食用后 ， 能延缓胃排空和食物通过小肠的时间 ， 如此 ， 即使在胰岛素分泌量减少的情况下 ， 血糖含量也不会上升 ， 而达到治疗糖尿病的目的 。
7．利尿、消肿
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇 ， 它是一种贵重的药用物质 。 现代科学研究证明 ， 甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用 。
8．预防心脑血管病
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA ， 能使血液的黏度降低 ， 减少血管硬化 。 因此 ， 常吃海带能够预防心血管方面的疾病
9．消除乳腺增生
海带中大量的碘可以刺激垂体 ， 使女性体内雌激素水平降低 ， 恢复卵巢的正常机能 ， 纠正内分泌失调 ， 消除乳腺增生的隐患 。
10．护发
【常吃海带好处多通肠润便有助减肥】海带中的碘极为丰富 ， 它是体内合成甲状腺素的主要原料 ， 而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的
11．补钙
海带含有丰富的钙 ， 可防治人体缺钙 。
小编建议
大家平时在吃海带的时候 ， 不要长时间的浸泡海带 ， 若是浸泡的使劲太长 ， 海带中的营养元素就会大量的流失掉；吃完海带之后 ， 建议不要立即喝茶 ， 因为茶叶中含有鞣酸 ， 会境地任意对铁的吸收；海带虽好 ， 但也要注意不要过量食用 ， 不然可能不是在养生而是在养病了 。
所以 ， 由此看来 ， 进场吃点海带 ， 以上的三个好处或会不请自来 ， 对人体有一定的养生保健的功效 ， 但是上述三类人最好要忌口 ， 若是吃海带可能就是在没病找病生了 。 大家平时吃海带的时候 ， 也要注意小编提醒的一些注意事项 ， 正确食用 ， 才会对身体有好的作用 。
推荐阅读
- 常吃土豆养颜美容抗衰老
- 常吃香蕉的好处
- 吃葡萄会给身体带来的好处
- 椰子油的好处和副作用
- 经常吃番茄对身体有4个好处
- 每天晚上喝米酒的好处
- 常喝西瓜汁的9大好处
- 瑜伽滚轴滚背的好处
- 常喝石榴汁的好处
- 常吃芹菜养血补虚