吃葡萄干比吃新鲜葡萄营养高( 二 )


5. 再稍焖片刻 , 即可盛起食用 。
葡萄干苹果粥
材料:
【吃葡萄干比吃新鲜葡萄营养高】苹果适量 , 葡萄干适量 , 大米适量 , 冰糖适量
做法:
1.将苹果洗净 , 去皮(如果喜欢 , 可以不去) , 切成小块;
2.大米冷水浸泡30分钟 , 葡萄干洗净 , 与苹果一起放入沸水锅 , 熬至粘稠即可 。 最后放入冰糖调味 。

吃葡萄干比吃新鲜葡萄营养高



葡萄干蛋糕卷
材料:
常温鸡蛋4个 , 低粉90g , 玉米淀粉10g , 糖30gG , 玉米油50ml , 牛奶40G , 朗姆酒20G , 盐一点点 , 白醋少许
做法:
1.把鸡蛋黄白分离到两个干净无水无油的容器内 , 低粉+玉米粉+盐混合过筛备用;
2.将蛋黄部分+奶+油+朗姆酒搅匀 , 加入粉类拌均;
3.蛋白部分加几滴白醋打至起大泡泡 , 分3次加入糖 , 打至干性发泡;(就是提起打蛋器蛋白会呈现小的直尖角)
4.取1/3蛋白加入蛋黄糊中拌匀 , 后再倒回蛋白中切拌匀 , 倒入铺好油纸的烤盘 , 洒上葡萄干 。 摔两下烤盘使面糊消除气泡 , 180度预热烤箱;
5.175-180度20-25分钟;
6.蛋糕出炉后倒扣揭下油纸 , 然后把蛋糕比较漂亮的一面向下放在油纸上 。 在面层涂上果酱 , 用擀面杖帮助 , 卷着油纸把蛋糕体卷起来(擀面杖向后卷油纸 , 蛋糕自然向前卷) , 再切成自己喜欢的厚片就OK啦 。
葡萄干红枣核桃仁松糕
主料:糯米粉150克 , 大米粉150克 , 白糖100克 , 清水90毫升
配料:葡萄干 , 无核红枣 , 核桃仁 , 椰茸适量
做法:
1、将椰茸、糯米粉、大米粉、白糖放入盆中混合均匀 , 加入清水搅拌 , 用手搓均匀 。
2、将拌好的粉过筛 , 葡萄干洗净 , 红枣切片 , 核桃仁用刀背碾碎 。
3、8寸蛋糕蛋模具内抹一层植物油(这样比较容易脱模) , 放入1/4的粉 , 再撒入葡萄干 , 上锅蒸5分钟取出 。
4、再放入1/4的粉 , 撒入红枣片 , 上锅蒸5分钟取出 。
5、然后再放入1/4的粉 , 撒入核桃碎 , 上锅蒸5分钟取出 。
6、最后将剩余的1/4的放入抹平 , 上锅蒸10分钟即可取出 , 晾凉后脱模 , 切块即可食用 。
小诀窍:
1、之所以分次蒸是因为粉在蒸后有回缩 。
2、过筛后成品质地比较均匀 。

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