青菜:青菜要看好不好只有两样:菜株的高矮 , 就是叶子的长短 , 短的好 , 长的品质差 。 另外就是不同在于梗的颜色 , 叶柄颜色淡绿的是青梗 , 味道比较浓 , 白色的是白梗 , 味道比较清淡 。

茄子:茄子的嫩度就是质量的好坏 , 要看茄子的好坏 , 要观察茄子的萼片与果实连接的地方 , 有个环状白色带点淡绿色 , 这块越大 , 表示茄子越嫩 。
花菜:买花菜时最主要是看花球的成熟度 , 如果花球周围没散开的最好 。 再来是洁白度 , 花球没有异常颜色的最好 。
山药:无论买什么品种的山药 , 块茎的表面是挑选的重点 。 表面光洁没有斑点才可以买 , 要是有奇怪的斑点就表示它已经受到污染了 。
西红柿:买西红柿首先要先问问自己:生吃还是煮熟?如果要生吃 , 最好买粉色的 , 因为比较不酸 , 要熟吃的就要选大红色的西红柿 , 因为西红柿味浓郁 , 不管煮什么都好吃 。
冬笋:买冬笋时 , 要看他笋壳张开翘起 , 还有一股硫磺气味 , 那么这可能是被熏过的 , 不适合买 。 如果是新鲜的冬笋 , 壳会包得很紧 。
冬瓜:用手指按冬瓜果肉 , 挑手感致密的买 , 肉质松软的煮了会大缩水 。

萝卜:不管哪种萝卜来说 , 以形状圆整、表面光滑为优先 。 再来是分量要重 , 握在手上感觉沉沉的 , 可以避免买到空心萝卜 。
芹菜:叶子颜色浓的不适合买 , 因为正说明了生长时长期缺水 , 所以吃起来会比较老 。
蔬菜尤其是四叶菜表面有药斑 , 或有不正常、刺鼻的化学药剂味时 , 表明可能有残留农药 , 绝对不能选购;有些蔬菜的样子畸形、超大 , 尽量不要选购;太漂亮、表面太光滑的蔬菜也要谨慎选购 。 此外 , 买菜时最好多闻闻 , 闻一闻蔬菜是否有农药味或其他异味 。
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