你知道的， 环境中的灰尘是一点儿一点儿积聚而成的， 同样， 心情也会堆积 。 某项工作、某个环节出了错， 其实责任并不在你， 你却有口难辩；某位同事误会了你， 而你又不想解释；某君各方面都不及你， 老板却偏偏器重他；你对工作明明已经很尽力了， 老板却没有给予相应的认可， 反而好像对你没“感觉”， 这些心理因素都会造成心情“积灰”， 导致不良反应 。
整合型心态：要使你的房间耳目一新， 就要对房间里的家什定期进行清理， 该留的留， 该扔的扔， 该重新添置的重新添置 。 心理减负也是如此， 你首先要认清矛盾的根源、性质， 逐一分析、归类， 这样才能作出正确判断 。
记得过去的人每星期要举行一次民主生活会， 干部和群众大家面对面地围坐在一起， 可以交流工作经验， 也可以相互提意见 。 这种方式对促进工作中人与人之间的合作， 我想应该是起到过积极作用的 。 在进入信息化时代的今天， 人们更多的是靠自律、自省来提高心理素质 。
好心情指数：96%
OK的星期五
心情：在“大锅饭”时期， 联系公务最好不要选择这一天， 尤其是这一天的下午， 接待者不是提前“开溜”， 就是心不在焉 。 现在不同了， 周末的办事效率可能会比往常更高一些 。 什么原因？就像是你手里拿着一张马上可以兑现并且由你自由支配的大额支票——今天下班后， 意味着“漫长”的双休日开始了， 于是你的心情也会随之欢快 。
OK型心态：你不妨留意一下， 这一天里你完成的工作， 在数量、质量上是否比平时都要高？一些在平时看来有些头痛、棘手的事情， 在这一天里却比较容易OK 。 如果你是个最不情愿加班的人， 碰到这天你会不知不觉地干过了点， 直到有电话约请才把你唤醒， 你还会惊叹“时间过得真快啊” 。 今天对你来说， 什么都可以OK 。
【上班族如何保持愉快的一周】同样， 我们何不利用一下星期五的好心情去做一些有创意的、有开拓性的工作， 找一些你平时疏于沟通的人交流， “刷新”之后的你， 相信在这天会有意想不到的收获 。
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