心理解析：这种“零食综合征”主要有两种症状：一种是厌食，就是不喜欢吃正餐，而特别喜欢吃零食；一种是贪食，除了正餐外还大量吃零食 。 这与当事人承受的工作压力和其他外界压力较大有关 。 在办公室内频频吃零食，可看作是一种对外界的应激反应 。 一般的特点是：心情好或者不好的时候，都是大吃零食的时候，躲在格子间里，胃口大开、肆无忌惮地吃零食 。
给你支招：如果你在工作间隙想吃零食（除了正常饥饿以外），就要首先想一想自己是真的饿了，还是没有缘由的嘴馋 。 要有意识地管住自己的嘴，正点按时吃饱饭 。 下班后，最好能去健身，让一天的压力和紧张都有渠道发泄出来 。 当然最好最有效的办法还是根本不在办公室放零食 。
杀手四：桌面杂乱
反击杀手锏：让桌面充满“情趣”
当你习惯性地转动自己快要僵掉的脖子，想要好好休息一下时，面对着无数文件、杂物的办公桌，却只能皱起眉头，因为找不到可以趴着休息的一块空地，心情顿时变得烦躁，就是因为这张已经很久没有整理过的桌子 。
心理解析：有调查表明，坐办公室的人有30%的时间会脾气古怪，爱发牢骚、易怒 。 办公室的杂乱容易导致人们的工作心情变差，而更糟糕的是，这种心情还会感染到别人 。 一个人的敏感性和同情心越强，越容易感染上坏的情绪，这种传染过程是在不知不觉中完成的，低落情绪传染只需要很短的时间 。
给你支招：从现在开始，整理你的办公桌吧 。 一张干净整洁的办公桌会让人心情愉快，也会让工作变得井然有序 。 但是一张个性化的办公桌可以让你心情更好，你可以在自己的案头，放上一些有趣的减压装饰品，如比较流行一种太阳能的减压植物，如果放在有光照的地方，这盆小植物的叶子就会自动摇摆起来，非常有趣，而且不用你费心照顾 。 卡通的减压玩偶也是不错的选择，最重要的是卡通娃娃脸上永远带着阳光般的微笑，装上电池，它就会不紧不慢地向你点头致意，看到它这么开心，你的心情也会马上好起来的 。
杀手五：邋遢着装
反击杀手锏：外表显得很“专业”
有些人衣裤某些部位磨得发亮；有的人擦肩而过时，体味难闻；还有人深色衬衣肩上的白色小点点；还有人一周只穿一套衣服，搭配得也不够协调 。 女性对外表就更要注意了，一般女性不会出现衣服脏的问题，出现着装不适合环境的情况则相对多一些 。
心理解析：这类男人和女人，大都是没有把自己放在一个职业人的正确位置上 。 还可能透露出他对工作缺乏热情和责任心 。 对于办公室人际关系的维护也缺乏细心思考，而是喜欢以自我为中心，凭喜好做事 。
给你支招：除了注意自身的卫生外，还要有意识地树立良好的自我形象，这可以让人时刻保持仪态和风度 。 职业女性的服饰应该在不同场合选择相应着装，才能体现恰到好处的仪态和风度 。 有的时候，一个尊重自己工作的人，光从穿着，就能看出他是从事什么行业的 。 比如教师、律师等 。
【盘点危害办公室好心情的杀手】现代女性多是职业女性，出入最多的场合莫过于写字楼了 。 办公室着装基本上应该是大方得体的，体现职业女性的专业素质 。 不论你从事什么职业，至少应该穿得像个业内人士 。 “服装语言”无声地诠释了你所在的行业和你的职业态度，直接影响你在他人心目中的形象，影响他人对你的态度 。
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