舒压， 让工作更精彩
许多人热爱自己的工作， 却因为压力过大， 不知不觉让工作心情变了形 。 在这个时候， 聪明的人会调整自己的受压心情， 让工作节奏有快有慢， 才能创造精彩的工作绩效 。
你也许会说， “工作都忙不过来了， 哪来时间去舒压？”恢复和放松其实不需要太多时间 。 给你几个好建议：即使工作繁重， 你我仍可以掌握中间一些细碎的时间帮助自己舒压 。 比如说， 埋首写企划案， 站起来去茶水间倒杯茶的路上， 就可以做个“走路禅” 。 很简单， 放慢速度， 专心地去感受自己走路的当下， 很专注地去走路， 你就是在做禅了 。 掌握这个原则， 在办公室走路就可以做“走路禅”， 中午吃饭可以做“吃饭禅”， 另外随时花上五分钟做深呼吸， 放松的练习， 都能帮助你丢掉工作上的情绪垃圾， 有能力再度热情澎湃 。
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