【抓捏腹部能减赘肉吗】对于很多人来说腹部上面总是能看到很多的肉 ， 不仅会觉得很不舒服 ， 还会显得有些肥胖 ， 那么抓捏腹部能减赘肉吗？抓捏腹部无法达到减赘肉的效果 ， 如果想要减掉赘肉应该做有氧运动 ， 或者把有氧运动和无氧运动相结合在一起 ， 不仅可以燃烧脂肪 ， 同时在运动之后 ， 也能在更长的时间内提高代谢率 ， 从而去消耗身体里面更多的热量 ， 坚持一段时间赘肉就会慢慢消失 。比如先原地跳1分钟时间 ， 然后仰卧抬腿10个 ， 重复5次 ， 然后原地跳1分钟 ， 卷腹10个 ， 重复5次 ， 之后原地跳20分钟 ， 中间不休息 ， 连续做完 ， 每周做三大五次 ， 减肥效果挺不错的 。
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