2.多吃有营养的食物 。
营养对改善发质非常重要 。多吃一些对头发健康有营养的食物 ， 如乳制品、黄绿色蔬菜、动物肝脏等富含维生素和铁的食物 。牛奶、蛋黄和肉类含有较多的硫米诺地酸 ， 可以防止脱发 ， 使头发富有弹性 。
3.染色后护理
烫染后头发损伤严重 ， 护理是必须的 。如果千千比较多 ， 可以去发廊做专业的护发 ， 一个月1~3次 ， 这样发质真的会变好 ， 对染过的头发也会有一定的修复效果 。而且建议去信得过的中产发廊买全套产品会更划算 。
00-1010锡纸烫发后的第二天尽量不要洗头 ， 因为刚烫完发理发店已经给你洗头了 。如果经常洗头 ， 会影响乳液的吸收效果 。锡纸烫发后需要等3天再洗 。这样不仅能减少对头发的伤害 ， 还能保持头发效果更长 。
【烫的头发睡觉怕压吗 烫了头发多久可以洗头】如果真的要洗头 ， 洗头的时候要注意使用护发素 ， 因为烫伤的头发比较粗糙 ， 使用护发素可以让头发更顺滑 。你也要注意 ， 洗完头发后 ， 不要着急擦干 ， 尽量用毛巾擦到没有水 ， 然后用小风慢慢吹 。一定要用一些保湿产品 ， 切记不要用梳子梳 。这将
影响锡纸烫的造型 。如果早上起来的时候 ， 看到头发有点卷的话 ， 可以用手去沾一点冷水 ， 再用冷水将头发打湿 ， 记住用手将头发理顺 ， 这样就可以缓解头发卷的问题了 ， 而且还不会让头发受到伤害 ， 影响头发的造型效果 。
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