8、冬瓜海带瘦肉汤
材料：冬瓜500克 ， 海带4片 ， 猪瘦肉100克 ， 盐少许 。 将冬瓜洗干净 。 友反 ， 团成小块 。 将海带泡入水中约2小时后取出清洗干净成块 。 将瘦猪肉洗干净 ， 切成小片 。 锅中放水 ， 放入冬瓜块与海带片 ， 加入猪肉 。 汤煮开后改成小火 ， 将冬瓜与海带煮软 。 当汤再次煮开时 ， 加少许盐调味即可 。
冬瓜具有消除体内积水的作用 ， 海带则具有清除体内胆固醇与脂肪的效果 ， 适当的猪肉能够补充应有的能量与蛋白质 ， 所以 ， 这是一款能够美容、瘦身、减脂的汤 。
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