低卡果汁越喝越瘦不反弹( 二 )


菠萝火龙果香蕉汁
(菠萝若干、火龙果半个、香蕉大半根)比例大致是1:1:1
菠萝富含的粗纤维和香蕉完美结合 , 火龙果则富含维生素C , 花青素等等 , 能够清除人体内的自由基 , 起到抗衰老养颜美容的功效;这款果汁有利于排毒促消化 。

低卡果汁越喝越瘦不反弹



芒果香蕉蓝莓汁
(芒果半个50g15千卡、香蕉1个80千卡、蓝莓半盒50g25千卡)
蓝莓抗氧化 , 护眼功能突出;芒果营养成分也特别高 , 富含胡萝卜素、维生素C , 果肉多汁浓郁;不过芒果性凉 , 不宜多吃;香蕉则有降血压、清热解酒等好处 。 果汁整体搭配上酸甜得当 , 喝起来口感浓郁 。
香蕉+猕猴桃 (消浮肿)
制作方法:将猕猴桃洗净 , 去皮 , 切成小块备用 , 香蕉去皮 , 切小块 , 一同放入搅拌机 , 加入冷开水搅拌即可
功效:香蕉和猕猴桃都富含钾元素同时 , 也可以补充人体较易缺乏的维他命C , 有效消除身体的浮肿 。

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