另外 ， 每天至少喝8杯水 ， 水是脂肪燃烧的必须品 ， 绝对不能因为害怕水肿而不喝水 。 当然 ， 减肥也少不了适量的运动 ， 每天做些有氧运动也有助提高人体的代谢能力 。 蛋白质减肥法的食谱明确 ， 只要按着这个吃 ， 绝对能瘦 ， 最主要的是这样吃也不会感到饿 ， 轻轻松松就能减肥呢 。
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