食疗方法：
柠檬马蹄汤预防心血管病 。
用新鲜柠檬1个带皮切片 ， 马蹄(荸荠)5个削皮 ， 共同煮汤 ， 每日饮用1次 。 中老年朋友经常饮用 ， 可以预防高血压 ， 对心肌梗死患者改善症状有益处 。
蜂蜜柠檬茶开胃止渴 。
用新鲜带皮柠檬榨汁 ， 与茶汁一起冲泡饮用 ， 可作为治疗夏季暑热烦渴的保健饮品 。
柠檬甘蔗水解酒清热 。
用新鲜带皮柠檬60克 ， 新鲜甘蔗250克 ， 切碎略捣 ， 绞汁后徐徐服用 。 用于饮酒过度 ， 积热伤津 ， 心烦口渴 。
蜂蜜柠檬水缓解感冒咽喉不适 。
感冒初起时 ， 用柠檬一个 ， 带皮切片 ， 加少量蜜糖冲水饮 ， 可以纾缓喉痛、减少喉咙干痒不适 。 新鲜柠檬去皮捣烂 ， 泡开水当茶喝 ， 可治咽喉炎 。
将柠檬泡水 。
泡水是最普遍的使用柠檬方式 ， 由于柠檬的口感比较酸 。 个人喜欢将柠檬切片后泡水 。 将柠檬泡水后饮用 ， 不仅能够缓解口渴 。 还能够帮助补充身体水分 。 另外还能够那柠檬营养物质进入身体后防止脂肪的合成 。
柠檬香蕉减肥茶 。
在温水中放入菊花以及柠檬和泡5分钟后将去除后放入香蕉片不可以饮用 。 柠檬香蕉减肥茶是通过抑制食欲来达到减肥的效果 。 由于柠檬中含有酸性物质 ， 而香蕉中含有涩性物质 ， 这两种物质一旦结合就容易产生化学反应 。 而起到降低食欲 ， 避免过多摄取食物 ， 导致脂肪堆积 。
柠檬海带减肥茶 。
你准备好的海带洗干净后切成条状 ， 再放入清水中和柠檬一起煮沸后放入少许冰糖就可以饮用 。 由于海带中含有丰富的碘元素 ， 这种物质能够促进甲状腺素分泌 ， 从而帮助提高身体的新陈代谢 。 而柠檬有舒化血管的作用 ， 能够促进血液循环 ， 柠檬和海带相结合可以帮助消除皮下的脂肪 ， 因而起到减肥的效果 。
温馨提示 。 可能有一些人知道柠檬可以帮助减肥 ， 我想知道一个柠檬能够帮助减掉多少脂肪？其实虽然你们可以帮助减肥 ， 但是一个柠檬具体能够减掉多少脂肪是因人而异的 。 如果使用柠檬减肥的同时能够采取一些其他的解决方式就能够让自己减肥的效果达到最佳 。
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