【瘦腰腹的方法】
9：养成按时睡觉的好习惯
及时补充充足的睡眠对于维持人体正常的新陈代谢有着很大的帮助 ， 除此之外 ， 充足的睡眠还有助于形成修补人体机能的物质 ， 所以为了拥有完美的小蛮腰 ， 我们一定要养成按时睡觉的好习惯 ， 晚上11点半前入睡 ， 保证每天睡够8小时也是瘦腰腹的好方法哦 。
10：粗盐按摩腰腹部位
洗澡前取一杯粗盐和热水搅拌成糊状 ， 然后涂抹在腰腹部位 ， 待十分钟后清洗干净后还可配合一组瘦腰按摩即可 ， 因为粗盐有帮助发汗的功效 ， 可以帮助排除体内多余水分和废物 ， 消除水肿促进新陈代谢 ， 不但能减肥还能使你皮肤变得更加紧实和幼嫩 。
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