长时间不吃晚饭对身体有害吗
有害 。晚上工作或者进行娱乐活动之后，身体自然会消耗大量的能量，胃会产生饥饿感，人体的消化功能就会传递给大脑一种要吃饭的信号，这时身体得不到能量的供给，大脑就会一直处于兴奋的状态，从而导致失眠的出现 。失眠一旦出现必然会影响第二天的学习及工作效率，同时身体会出现疲惫的感觉 。
晚上不吃饭，身体会在某一个时间段出现饥饿感，饥饿感会促进胃中胃酸的分泌，当胃中含有大量胃酸时，必然会腐蚀胃黏膜 。
经常不吃晚饭的人群，会导致自身的大脑功能减低，如记忆力减退、大脑发育迟缓、智力下降、注意力不集中，因为人在晚上的时候自身的血糖含量是较低的，如果不吃晚饭，体内的血糖更低，大脑就会得不到营养的供给，从而影响大脑功能 。
晚上不吃饭对身体有害吗？【晚上不吃饭对身体有害吗，长时间不吃晚饭对身体有害吗】晚上不吃饭是对身体有害的，如果经常的不吃饭，可能会使身体内的水分排出体外，引发消化液分泌不足和腹胀的情况发生，还会导致便秘，不利于身体健康，所以在晚上的时候可以少吃一些高热量的主食，可以多吃一些清淡易消化的食物，对身体还是有好处的 。
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