10、目标太过遥远
减肥时设立目标可以增加减肥的动力 ， 让自己更加努力并且将减肥坚持下去 。 但是过于遥远的目标就会造成心理压力 ， 一旦无法承受现实和理想的差距 ， 就会导致减肥失败和半途而废 。 所以减肥期间设立的目标不能太遥远 ， 另外除了终极目标还要设立一些短期的小目标 ， 这样才能避免减肥压力 ， 并且激励自己将减肥持续的进行下去 。
减肥的时候要尽可能的寻找一些符合自己生活 ， 并且可以长期持续的减肥方法 。 另外减肥的时候不能只设立长远的目标 ， 还要根据自身的进步情况设立一些阶段性的小目标 ， 这样才能保证减肥长久的持续下去 ， 避免减肥半途而废 。
其实减肥并不是不吃和运动这么简单 ， 过程中还有很多的注意事项 ， 只有多加调整才能真正的变瘦 。
想减肥成功首先要从以上这10个方面出发 ， 然后慢慢的将自己的生活和饮食习惯进行调整 ， 这样长时间坚持你会发现自己的身体真的会发现一些明显的变化 ， 然后彻底并且快速的瘦下去吧！
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