午睡对孩子有什么好处1、午睡可以提升孩子的记忆力
其实午睡可以帮助孩子去记住知识 。 如果孩子不午睡的话 ， 就很容易扰乱孩子大脑的记忆存储 ， 影响孩子的学习能力 。
2、午睡可以帮助孩子长身体
睡眠其实对于任何年龄的孩子都是很重要的 。 当孩子有充足的睡眠的时候 ， 其实可以帮助孩子长身体 。
【午睡对孩子有什么好处】3、午睡可以让孩子的精力更充沛
孩子其实特别容易兴奋 ， 也很容易疲劳 。 当孩子早上活动半天之后 ， 孩子大脑的很容易出现疲劳的状况 ， 所以孩子需要休息一下 ， 这样孩子下午才能有精力学习 。
4、午睡可以帮助孩子改善情绪
当孩子的情绪很不稳定的时候 ， 孩子一不开心 ， 就容易发脾气、大哭 。 其实午睡可以帮助孩子缓解紧张的情绪 ， 改善心情 ， 疏解压力 。
2 如何哄孩子入睡1、家长可以假装睡觉 ， 引导孩子跟着学
孩子如果不想睡午觉 ， 这个时候家长就不要动 ， 可以把眼睛闭上假装已经睡着了 。 孩子发现没有人跟他玩了 ， 自然就安静下来 ， 一会儿就能睡着了 。 但是家长注意要装的像一点哦 ， 孩子可是很聪明的 。
2、家长可以给孩子讲故事 ， 让孩子产生困意
家长用低缓的语气讲故事给孩子听 ， 能让孩子产生困意 ， 在家长讲故事的时候 ， 可以让孩子闭着眼睛听 ， 并且声音尽量的小 ， 讲一些温暖的故事 ， 而不是讲情节曲折的故事 。
3、家长要注意孩子的午睡时间
孩子午睡的时间也是有一定讲究的 ， 时间太长反而会让孩子晚上睡不着觉 ， 时间太短那么久起不到午睡的效果 。
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