孩子少吃一顿饿不着 ， 保持适度的饥饿感 ， 下一顿吃得更香 。
对于平时特别爱吃零食的宝宝 ， 我们要减少他零食的摄入 。减少了零食 ， 肚子才会有更多的空间盛放正餐 。
针对消化代谢慢 ， 运动量不足的宝宝 ， 我们可以增加他的运动量 ， 带孩子多进行户外活动 ， 累了自然吃饭更有食欲 。
对于到了饭点 ， 感觉不到饥饿的宝宝 ， 家里所有人 ， 都要提前沟通好 ， 在餐前1小时 ， 不要给孩子吃东西 ， 尤其是零食和水果 。
另外 ， 我们可以让孩子全程参与到做饭中 ， 不论是买菜 ， 还是择菜、洗菜 ， 各个流程孩子都可以参与 ， 自己做的 ， 会更有成就感 ， 也更愿意吃 。
平时我们也可以借助吃饭主题的绘本 ， 让孩子从小养成好好吃饭的习惯 。
还有最重要的一点 ， 就是在孩子的吃饭问题上 ， 一定要全家人统一战线 。千万不要前脚妈妈说没饭了 ， 后脚老人追着喂 。
宝宝的事 ， 无小事 ， 从小培养孩子吃饭的好习惯 ， 宝宝健康 ， 妈妈也更省心 。
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